Come usare la protezione solare

Negli articoli precedenti abbiamo parlato dei filtri solari e di come sceglierli, ma come e quando vanno applicati per una protezione efficace? Il sole e le radiazioni solari sono sempre uguali?

La scelta del prodotto solare e le modalità di applicazione dipendono da fattori soggettivi che abbiamo visto in precedenza come il fototipo, l’eventuale utilizzo di farmaci o prodotti fotosensibilizzanti, la presenza di macchie, nei o cicatrici e da fattori oggettivi che influiscono sulla quantità di radiazioni solari

Le radiazioni solari non sono sempre uguali, ma variano in base a:

• ora del giorno: i livelli di radiazioni UV sono maggiori nelle ore centrali della giornata
• stagione dell’anno: l’inclinazione dei raggi solari varia con le stagioni, in estate le radiazioni UV che attraversano l’atmosfera sono maggiori
• latitudine: più ci si avvicina all’equatore, più alti sono i livelli di radiazioni UV.
• altitudine: maggiore è l’altitudine, maggiori sono i livelli di radiazioni UV
• superfici riflettenti come sabbia, acqua, neve e certe pavimentazioni aumentano notevolmente l’esposizione alle radiazioni solari anche se pensiamo di stare in ombra perché le riflettono e le disperdono in ogni direzione

Climi freddi e vento possono giocare brutti scherzi, la sensazione di non avere caldo porta a sottovalutare la reale esposizione alle radiazioni solari. Anche le nuvole non sono da sottovalutare perché bloccano principalmente la luce visibile e IR, ma possono riflettere e disperdere i raggi UV lasciando passare fino al 80% di radiazioni

Al giorno d’oggi esistono delle applicazioni che inserendo i dati di dove ci troviamo calcolano l’indice UV in base a latitudine, altitudine, condizioni meteorologiche, periodo dell’anno e ora del giorno.L’indice UV esprime il rischio di sovraesposizione ai raggi UV su una scala da 0 (rischio minimo) a 11 (rischio molto elevato), l’OMS raccomanda l’utilizzo di adeguate protezioni solari a partire dal livello 3

Come e quando si applica la protezione solare?

Abbiamo visto che il fattore SPF viene calcolato su una quantità precisa di crema solare che corrisponde a 2 mg di prodotto per cm² di pelle, quindi per avere una quantità sufficiente da ricoprire completamente viso e corpo con questa concentrazione occorrerebbero in media 30-40g di prodotto che corrispondono circa a 2 cucchiai belli colmi.

Raramente usiamo queste quantità sfruttando al massimo le potenzialità della nostra crema solare, per cui diventa indispensabile agire sulla frequenza di applicazione, sui tempi e sulle modalità di esposizione.

La crema solare va stesa in uno strato sufficiente e in modo uniforme sul viso, orecchie e su tutte le parti del corpo direttamente esposte al sole almeno 15-20 minuti prima dell’esposizione solare per favorire la giusta distribuzione dei filtri solari negli strati superficiali dell’epidermide. Per quanto riguarda le formulazioni in spray l’applicazione è considerata sufficiente quando la zona da ricoprire è completamente uniforme, alcuni spray inizialmente sono colorati proprio per facilitare una stesura corretta e omogenea

Per esposizioni prolungate il consiglio generale è di ripetere l’applicazione ogni 2 ore, dopo intensa sudorazione e dopo bagni prolungati in acqua dolce o salata anche per i prodotti WR. Per fototipi molto chiari questi tempi si accorciano e si consiglia di aggiungere altri tipi di protezione che vedremo in seguito. Per le zone più delicate come labbra, contorno occhi, nei e cicatrici si consigliano balsami o stick protettivi da applicare con maggiore frequenza

Per una pelle molto delicata, sensibilizzata o soggetta a macchie solari è necessario utilizzare una protezione solare molto alta durante tutto l’anno, anche per esposizioni brevi. Esistono formulazioni adatte con texture gradevoli che permettono di tenerle tutto il giorno anche sotto il make-up e di rinnovarle senza particolari accorgimenti, l’applicazione va rinnovata più volte al giorno soprattutto prima di uscire al sole, anche se ci si espone attraverso un vetro

I bambini molto piccoli non dovrebbero essere esposti direttamente alla luce solare, meglio tenerli in ombra con indumenti che proteggano dal sole, dai 6 mesi si possono utilizzare creme solari idonee formulate specificamente per il loro tipo di pelle, ma le esposizioni vanno comunque ridotte e limitate agli orari in cui l’indice UV è più basso

Altre protezioni

Le creme solari non sono l’unica protezione efficace nei confronti delle radiazioni solari

La precauzione principale è evitare di esporsi nelle ore più calde che sono anche quelle ad intensità maggiore e in condizioni di indice UV alto

Cappelli a tesa larga, occhiali da sole e indumenti possono essere molto utili per migliorare la protezione delle zone più esposte. Spesso non ci pensiamo, ma anche il normale abbigliamento ci protegge dalle radiazioni solari, capi scuri, con tessuti naturali non sbiancati o sintetici a trama fitta offrono un’ottima protezione assorbendo o riflettendo i raggi solari. Esistono anche tessuti tecnici che contengono sostanze assorbenti le radiazioni UV, leggeri e traspiranti adatti ad esposizioni prolungate, offrono una protezione costante